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睡眠的方法:無意識的藝術、生物學和文化

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從哲學、藝術以及科學角度觀察睡眠樣貌

50則關於睡眠的解析,將引領你進入最深層的睡眠國度!

睡覺真的重要嗎?

對於睡眠這個日常的行為活動,你了解多少?

我們真的可以如實說出「我睡著了」這句話嗎?

一個人每天大約要花三分之一的時間在睡覺,

但你知道當你睡著時,你真的進入睡眠狀態嗎?

睡眠是什麼?是一連串的幻想,還是一段段或快或靜的動作?

睡著時你是失去意識,進入死亡?或是呈現無意識的活動狀態?

你是退出這個世界,還是以不同的方式被投射到這個世界上?

人們常認為睡眠是種休眠形式,是種被動的狀態,然而《睡眠的方法》主張,睡眠是種能力、一種力量,當這種力量與其他類型的關係與能力結合時,就會變得具有生產力。它是一種複雜的生命現象,具備一貫的美學與生物動力。

本書透過理論、經驗和實驗分析進行了一系列的睡眠行為,從失眠、呼吸暫停、嗜睡,到夢遊、昏昏欲睡、猝睡與完全不想醒來;爬梳睡眠之於生物學、心理學、神經科學、美學、文化與政治的關聯與指涉,同時亦解析飲食、身體機能、空間、性愛、性別、荷爾蒙、藥物、儀器科學等面向如何對睡眠產生交互影響與發揮作用。

此外,就藝術的角度來看,從文藝復興至現當代的文學、藝術創作者,經常將「睡眠」視為一種創作的再生產媒介。本書同時旁徵博引布拉沃(Manuel Alvarez Bravo)、安迪‧沃荷(Andy Warhol)、杜象(Marcel Duchamp)、帕爾默(Samuel palmer)等人的攝影、影片及繪畫,透過睡眠議題來檢驗及對照文化觀和社會價值。當大腦經常被視為用來解決問題的目的,睡眠便成為逃避的一種形式或手段,其是神經系統傳入信號的某種避難所,睡眠文學也應運而生。

《睡眠的方法》不在加強你的睡眠技巧,也不在解析夢境,但會在你表面上清醒時,提供讓你思考的驚奇之物,並且讓你對睡眠這個與日常生活息息相關的行為與擴及的層面,有更深層的認識。